登録者数700万人のおすすめ筋トレYouTubeチャンネル

　筋肉を増やすには、トレーニング、栄養、休息の三つの要素が必要不可欠である。つまり、いくらジムで頑張っても、休息が不十分であったり栄養が不適切であれば、筋トレ効果は下がってしまう。

　ATHLEAN-Xでは、トレーニング種目から、適切な頻度、回数、食事、休息期間など、およそ身体錬成に必要な知識全てを一つのチャンネルで学べる。

２．実績と信頼のある、プロのトレーナーから学べる

　筋トレ好きの読者同志諸君ならご存知のように、YouTubeには沢山の筋トレチャンネルがある。画面の向こう側から語られる、筋肉隆々たる半裸の人々の言葉は確かに説得力がある。

　しかし、彼ら全員が必ずしも正しいことを言っているとは限らない。もしかしたら、専ら自身の経験則にのみ基づいたことを、万人に当てはまるものとして言っていたり、あるいは思い込みや間違った情報を流している場合もあるかもしれない。

　その点、このATHLEAN-Xは他の筋トレYouTuberとは一線を画している。なぜなら、ATHLEAN-Xの運営者であるJeff Cavaliere氏は信頼と実績のある、プロのトレーナーだからだ。

　Cavaliere氏はその分野において全米でも屈指の権威を誇るコネチカット大学にて理学療法の修士号を取得している。2006年から2008年にはメジャーリーグ野球チーム、ニューヨーク・メッツにて主任理学療法士とアシスタント・トレーナーとして有名選手のトレーニング指導を行っていた。

　生体力学や筋肉解剖学に関する豊富な知識を遺憾なく発揮し、効果的かつ安全に身体を鍛える方法を科学的見地から指導してくれる。

　ATHLEAN-Xは英語のチャンネルである。なので、観ているだけで英語の勉強にもなる。しかも、彼の動画には字幕が付いているものが多い。なので英語学習初心者にもおすすめである。

　ATHLEAN-Xは、実績と信頼のあるプロのトレーナーから効果的かつ安全に身体を鍛える方法および英語を覚えられる、非常に有益なYouTubeチャンネルである。

　まだ始めていない読者同志諸君もぜひ、剛強無双の身体を目指して共に錬成に励もう。